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O que é a dieta de alimentos crus?

dieta
Você já ouviu falar sobre a dieta de alimentos crus? Ela está ganhando popularidade não apenas como uma dieta para perder peso, mas também como uma dieta para uma vida longa e saudável. Nós comemos tantos alimentos processados ​​que nem sequer paramos para pensar sobre o que estamos colocando em nossos corpos, e quão longes nós ficamos nutricionalmente de nossas raízes ancestrais.
Uma dieta de alimentos crus significa consumir alimentos em sua forma natural, não processados. Há várias justificativas de senso comum para o porquê isso é uma boa ideia.
O processamento e o cozimento de alimentos, podem perder uma  boa porcentagem  do valor nutricional básico dos alimentos. A dieta de alimentos crus significa comer alimentos  não processados, não cozidos, orgânicos, como frutas, legumes, nozes, sementes,  frutos secos,  etc. Isso significa uma dieta que seja  pelo menos 75% crua! O cozimento dos alimentos perde o sabor e o poder de nutrição de legumes e frutas. Uma dieta de alimentos crus significa comer mais a maneira como nossos ancestrais faziam, resultando assim em menos gorduras no corpo, já que a ingestão de gorduras será a mínima possível.  Com isso é possível perder até 4 Kg em duas semanas.
Esta é a forma como os nossos corpos foram feitos para comer. É uma maneira de comer que está em harmonia com o planeta e em harmonia com os nosso metabolismo.  
Converse com o seu nutricionista, ele poderá lhe passar orientações adaptáveis a você sobre a dieta de alimentos crus. 


O que é a dieta de alimentos crus? Revisado por wallacewillyan em fevereiro 28, 2016 Avaliação: 5
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